自3月开始，已经初步让自己过上规律的生活，其中包括自带饮食和稳定的锻炼。值得欣喜的，这个计划一直坚持到现在，总算没有如往期一样沉沙在半路。
要说明显的变化，简单总结就是到了传说中“干啥有劲，吃嘛嘛香”的境地。体重是个很有说服力的数据，从之前的90kg一路降到现在的88kg（原来降了这么多啊(๑•̀ㅂ•́)و✧），离6月到80kg的目标近了一步。
这次计划的实施，让我开始认识到阶段性激励的重要性。我特地在家里的小白板上，写下了这些常规计划，以及对每周的完成也有相应的记录，所以与其实说个规律培养计划，不如说是个长期的项目。有了这些数字的变化与持续性的记录，对每天都是极大的激励。
当然在过程中也遇到很多难题，在这儿和大家一起分享。
关于每天的饮食，通常我会提前一周设置下周的菜谱。但是还是会遇到很多问题，其中最大的问题就是有时加班回来晚，完全没有做饭的心思。后来总结了下这种心理的来源，主语在于炒菜较多（之前拟定的是3菜）耗费比较多时间，索性把菜谱上的菜减到1个，在配菜会更注重营养的协调。“逼着”自己执行1周左右，开始逐步习惯晚上回来蒸上一碗米饭，一边炒着素菜一边开小差的过程。
关于跑步，自不多说。重跑了老路线，想起很多2年前刚到北京的事情。然后也入了迪卡侬的跑裤，让自己跑的更舒服。
4月，持续更好的生活，更好的工作！
